ETAPE 6
Gratitude pour le repos
Recevoir comme un don une occasion de vrai repos. Se reposer pour rendre grâce et rendre grâce pour avoir l’occasion de faire une pause.
Réflexion
Les vacances, surtout pour les grandes familles, sont souvent synonymes de multiples activités : outre l’intendance et l’organisation des journées, l’accueil des uns et des autres supposent énergie et vigilance. Nous apprécions d’autant plus les moments de repos comme un trésor à savourer : trouver un vrai moment de silence.
La tentation consiste souvent à vouloir se détendre devant un écran, mais ce divertissement ne procure pas toujours le repos espéré, surtout si le temps d’écran se prolonge, il nuit au sommeil le soir et à la concentration la journée. Prenons garde à ne pas laisser en permanence la télévision allumée ou la radio qui diffuse en boucle les mêmes informations. Beaucoup d’activités peuvent aussi se faire en silence, cela laisse alors de l’espace pour la pensée, pour l’imagination ou simplement l’attention à l’activité en cours.
Perdre du temps ne repose pas. Le vrai repos relève d’une décision et d’une mise en condition. Ne rien faire laisse plutôt insatisfait. Plus l’emploi du temps est chargé, plus il est nécessaire de prendre de vrais temps de silence. Certaines heures de la journée peuvent se révéler plus favorables pour goûter à un silence de qualité. Ce temps, il faut le choisir et s’y préparer, comme on prépare une rencontre importante.
Parole de Dieu
Psaume 22
Le Seigneur est mon berger : je ne manque de rien.
Sur des prés d’herbe fraîche, il me fait reposer.
Il me mène vers les eaux tranquilles
et me fait revivre ;
il me conduit par le juste chemin pour l’honneur de son nom.
Si je traverse les ravins de la mort, je ne crains aucun mal,
car tu es avec moi : ton bâton me guide et me rassure.
Tu prépares la table pour moi devant mes ennemis ;
tu répands le parfum sur ma tête, ma coupe est débordante.
Grâce et bonheur m’accompagnent tous les jours de ma vie ;
j’habiterai la maison du Seigneur pour la durée de mes jours.
Exercice
Chaque jour je prends la décision de m’arrêter. Je choisis un lieu calme et un moment propice, surtout si les activités s’enchaînent. Je reçois ce temps comme un cadeau. Je me pose, prends le temps de respirer, de contempler la nature en vivant vraiment l’instant présent. Je suis attentif à ma position dans l’espace, à ce que je ressens : j’accueille les sensations et l’environnement.
Je suis attentif à l’environnement, au silence qui m’entoure. Je goûte ce silence et ce calme, je peux faire mémoire d’un beau moment pour prendre le temps d’en savourer la joie.
Enfin, je rends grâce au Seigneur par une prière d’action de grâce ou de louange.
Dans l’agitation ou les préoccupations, je peux également faire une parenthèse en reprenant par exemple le psaume 22 dont les paroles sont particulièrement apaisantes.
Mon carnet de GRATITUDE
Merci Seigneur pour ce don du repos…
Merci Seigneur pour ce repos physique que je prends…
Merci Seigneur pour ce repos dans la prière…
Merci Seigneur pour ce repos dans le silence…
Merci Seigneur pour…
Aide-moi à me reposer en toi jour après jour.
Chanter
Mon âme se repose
Mon âme se repose en paix sur Dieu seul : de lui vient mon salut.
Oui, sur Dieu seul mon âme se repose, se repose en paix.
